春分,是春季第四个节气,古时又称仲春之月,从这天起“昼夜平分”,此时天气温暖、阳光明媚、雨水充沛,各种农作物开始生长,动植物复苏。
每年在仲春时节,新会柑花大片盛开,柑园中弥漫着清幽花香,展现着春的气息。
今年天气比较特殊,直到春分依旧没见明显的回南潮湿天气,省气象专家表示,回南天的出现需要“冷透+回暖”两个条件同时满足,而刚过去的冬季是广东有记录以来最暖的冬季,连“冷透”这一步都没达到,自然无缘回南天。
虽然没有湿嗒嗒的回南天,但在本地,春季早晚时常有雾,体感还是略微潮湿的。
展开剩余74%中医认为,湿邪有外湿和内湿之分。外湿就是天气潮湿。内湿多由脾失健运引起。
所以今年虽然没有明显的回南天,但如果在春季总有身体酸软,精神萎靡,无精打采之感,就应该祛内湿了。
所谓“千寒易除,一湿难去”,防治湿气,既要预防外湿,也要防止湿从内生。
食用过多寒凉生冷的食物,或油腻难消化的食物,都容易损伤脾胃,导致脾虚运化水湿能力下降,湿滞内生,误入恶性循环,健运脾胃是祛内湿的关键。
今天给大家介绍我们广东常见的一种祛湿花——木棉花,搭配广东三宝之首的新会陈皮做的两道食疗,大家不妨一试。
健脾三星茶
材料:木棉花干10克,炒谷芽10克,炒麦芽10克,炒山楂5克,陈皮2克。
做法:以上药材洗干净后煲汤或煮水喝。
作用:健脾祛湿、开胃消食。适合因湿热积食过重,表现为腹部饱胀、消化不良、胃纳不佳、大便黏腻不畅,舌苔厚。
祛湿鲫鱼汤
材料:木棉花10克,眉豆20克,鲫鱼1条,陈皮2克,生姜片3大片(2~3人量)
做法:材料洗净,热锅下油,放生姜片后再放入鲫鱼,小火煎至金黄以后,加入1500毫升热水,大火滚至汤成奶白色。用煲汤袋装好鲫鱼,把鲫鱼和鱼汤一同放入瓦煲中,加入木棉花、眉豆和陈皮。大火煮开后转小火,煮约1小时,加盐调味即可。
作用:清热祛湿。鲜甜的鲫鱼和带着丝丝果皮香气的陈皮和木棉花搭配,鲜甜美味,搭配眉豆还能加强祛湿的功用。
此外,运动可以促进身体器官代谢,增加水液代谢,加速湿气从汗液、小便中排出体外。
跑步、健走、打球、瑜伽、太极拳、八段锦等运动,都是祛内湿的的好方法。
新会陈皮原创发布,未经授权请勿转载。
部分内容来源于:广东省中医药局
我是陈皮人家,相信老陈皮会讲故事。
发布于:广东省配资一流股票配资门户提示:文章来自网络,不代表本站观点。